Jeden Abend vor dem Schlafen gehen die folgende kleine Übung durch führen: man hält sich, nur mit Nachtgewand bekleidet, mit beiden Händen an irgendeinem Gegenstand…

Wenn man am Computer den ganzen Tag arbeitet, ermüden die Augen schnell. Zwischendurch einfach etwas vom Computer weg in die Gegend schauen und ab und…