Isst man langsam und bewusst soll das helfen schneller satt zu werden. Dadurch isst man nicht so viel und dann nimmt man ab.(vwh) Wenn man natürlich nur Süßigkeiten oder zu fettreiches Essen isst bringt das langsame essen nichts.

Aber mit einer guten Ernährung und langsamen und bewusstem essen, könnte ich mir vorstellen das man auf jeden Fall abnimmt. 😉

Wenn man es genau nimmt sollte man sein Essen einfach nur Bissen für Bissen genießen. 🙂