Was man auf jeden Fall tun sollte hat man lange keinen Sport betrieben, Skigymnastik. Sie ist die optimale Vorbereitung für den Winterurlaub.

Man kann diese Übungen auch das ganze Jahr trainieren.

Vor allem bitte nicht einen Tag vor dem Urlaub mit den Übungen anfangen. 😉

Die Übungen, hat man sie rechtzeitig angefangen sorgen dafür, dass die Kraft und Elastizität trainiert wird.

Bildnachweis: Verena Härter