Wie schlafe ich Rücken, Seite….

Für Seitenschläfer gibt es extra lange Kissen. Das Kissen stützt bei der Seitenlage die Halswirbelsäule und entlastet dadurch die ganze Wirbelsäule.(vwh) Durch das Entlasten wird die ganze Muskulatur entspannt.

Rückenschläfer sollten auf die Form des Kissens achten. Sie sollten ergonomische Kissen die sich durch das Füllmaterial dem Nacken anpassen verwenden. Das sind meistens halbrunde Kissen oder Kissen die gefüllt sind mit kleinen Kügelchen. Legt man sich auf das Kissen gibt es nach und stützt dadurch den Nacken. Es passt sich durch die Kügelchen dem Kopf an.

Bauchschläfer sollten ein besonders flache Kissenhöhe auswählen. Ein entspanntes liegen auf dem Bauch sorgt ein Kissen mit U-Steppung. Die U-Steppung sorgt für Entlastung der Nacken – und Rückenmuskulatur wenn man auf dem Bauch schläft.

So und jetzt ran ans ausprobieren was für ein Kissen zu einem passt. 😉


Auf Amazon findet Ihr auch neue Kopfkissen, wenn euer altes Kissen nicht mehr zu eurem Schlafverhalten passt. 😉





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